При его выполнении фигура вновь будет стройной

Интервальные
тренировки значительно помогают скидывать вес, в отличии от длительных
умеренных нагрузок. К такому выводы пришли ученые из Бразилии и Великобритании.

Эксперты
проанализировали данные 41 исследования. Отмечается, что короткие периоды
повышенной физической активности в сочетании с непродолжительными передышками
значительно ускоряют расщепление подкожного жира. Об этом говорится в статье,
опубликованной на портале Healthline.

Снизить
вес помогут беговые спринты, прыжки из глубокого приседа, а также сочетание прыжка,
планки и отжимания.

Отмечается,
что при интервальных тренировках в месяц теряется 1,5 кг.

Евгений БЫСТРИЦКИЙ

Источник: utro.ru

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.